Pilates Mat Class klassisch mit Daniela

Zentral ist die Stabilisierung des Beckens gefolgt von einer idealen Ausrichtung der Wirbelsäule und des Schultergürtels. Die tiefliegenden Rumpfmuskulaturen werden gekräftigt, der Gebrauch dieser zentral wirkenden Strukturen bildet das Fundament für unsere täglichen Bewegungsabläufe, zudem formen sie unsere Körpermitte. Ein strafferer Körper, ein aufrechterer Gang, der Wunsch Verspannungen oder Rückenprobleme zu beseitigen - es gibt viele Gründe, Pilates zu versuchen. Die Lektion erfolgt ohne und mit Einsatz von Rings und Rollers, den klassischen Hilfmitteln im Pilates.       Stundenplan